Cette médidation est idéale pour t'aider lâcher ton mental !
 
Pour cela, met toi dans un endroit calme. Voici quelques petits conseils pour profiter au maximum de cette méditation :
- Sélectionner la pierre adéquate, idéalement du bois fossilisé, de la labradorite ou encore de l'aragonite.
- Avoir une lumière tamisée
- Diffuser une huile essentielle
- Etre en tenu confortable avec un plaid sur toi
 
Après la méditation prends le temps de noter ce qu'il s'est passé pour toi dans un journal dédié !
 
A écouter à dès que tu as besoin de calmer ton mental et d'arrêter tes pensées...