Elle procure la paix de l'esprit en ouvrant l'expression des sentiments et des pensées, ainsi libre de s'exprimer sans peur du jugement, elle peut donc être utile pour les grands timides, ceux qui ont de la difficulté à se faire entendre, ceux qui se sentent étouffés... ou encore, ceux qui n’arrêtent pas de parler
ou qui parlent avant de réfléchir à l’effet de leur parole. Elle diminue le stress mental et par conséquent tous les problèmes qui peuvent y être liés.